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豆漿含有植物性雌激素、卵磷脂、維生素E、鐵、大量纖維等營養素對身體健康很好。
明天來煮個山藥薏仁豆漿（聽說可以補氣除濕+益脾和胃）
材料:
山藥20克 ，薏仁30克，黃豆50克，白糖適量（我不吃糖所以不會加^^）
做法:
黃豆洗淨，清水浸泡6~8小時， 薏仁洗淨，清水泡4小時，
山藥去皮、洗淨、切丁
以上食材全部煮熟，倒入耐熱果汁機再加1000cc~1200cc熱水打（看個人喜歡濃稠度），我吃全食物
使用器具不同會有一點不同做法,用美善品機器和豆漿機做法會有點不同
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